Vit hva du har på tallerkenen
lyst kalkunkjøtt
Kalorier og næringsinnhold
selvbastet, stekt
163
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Fett4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 163 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 13,9 mg 87%
- Pantotensyre (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 0,4 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 340 mg 7%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 63 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 79 g | 0 g | 10 g |
Lignende matvarer
- Lyst kalkunkjøtt med skinnalle klasser, stekt180 kcal / 100 g
- Lys kalkunkjøtthann, kjøtt og skinn, stekt182 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt lyskun tomat, stekt163 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kjøtt og skinnhel, kokt, stekt177 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kjøttstekt177 kcal / 100 g
- Lyst kyllingkjøttrå106 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttgjennomsnitt, stekt166 kcal / 100 g
- Forhåndsmarinert kalkunbrystkjøtt og skinn, kokt, stekt126 kcal / 100 g
- Kylling lyst kjøttkylling, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkantrommestikkerstekt, bare kjøtt162 kcal / 100 g
Spørsmål om lyst kalkunkjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g lyst kalkunkjøtt?
100 g lyst kalkunkjøtt inneholder 163 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g lyst kalkunkjøtt?
50 g lyst kalkunkjøtt inneholder 82 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g lyst kalkunkjøtt?
150 g lyst kalkunkjøtt inneholder 245 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g lyst kalkunkjøtt?
200 g lyst kalkunkjøtt inneholder 326 kcal, med 63 g protein, 0 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g lyst kalkunkjøtt?
250 g lyst kalkunkjøtt inneholder 408 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-360 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
