Vit hva du har på tallerkenen

Kalkunbrystfilet

Kalorier og næringsinnhold

grillet, kun kjøtt

155
kalorierkcal per 100 g
Protein35 g
Karbo0 g
Fett1,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 155 kcal —
  • Protein 35 g 70%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Mettet fett 0,6 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 90 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 14 mg 88%
  • Pantotensyre (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamin B6 0,63 mg 37%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 380 mg 30%
  • Kalium 550 mg 12%
  • Sink 1,7 mg 15%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 17 µg 31%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g15535 g0 g1,7 g
50 g50 g7818 g0 g0,9 g
150 g150 g23353 g0 g2,6 g
200 g200 g31070 g0 g3,4 g
250 g250 g38888 g0 g4,3 g

Spørsmål om Kalkunbrystfilet

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunbrystfilet?

100 g Kalkunbrystfilet inneholder 155 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunbrystfilet?

50 g Kalkunbrystfilet inneholder 78 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunbrystfilet?

150 g Kalkunbrystfilet inneholder 233 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkunbrystfilet?

200 g Kalkunbrystfilet inneholder 310 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkunbrystfilet?

250 g Kalkunbrystfilet inneholder 388 kcal, med 88 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 18-356 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert