Vit hva du har på tallerkenen

Kalkun

Kalorier og næringsinnhold

hel, kjøtt og skinn, rå

144

kalorierkcal per 100 g

Protein22 g

Karbo0,1 g

Fett5,6 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	144	22 g	0,1 g	5,6 g
1 porsjon	113 g	163	25 g	0,2 g	6,4 g
2 porsjoner	226 g	325	49 g	0,3 g	13 g
½ porsjon	56,5 g	81	12 g	0,1 g	3,2 g
3 porsjoner	339 g	488	73 g	0,5 g	19 g
4 porsjoner	452 g	651	98 g	0,6 g	26 g
50 g	50 g	72	11 g	0,1 g	2,8 g
150 g	150 g	216	33 g	0,2 g	8,5 g
200 g	200 g	288	43 g	0,3 g	11 g
250 g	250 g	360	54 g	0,4 g	14 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkun?

100 g Kalkun inneholder 144 kcal, med 22 g protein, 0,1 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Kalkun?

1 porsjon (113 g) Kalkun inneholder 163 kcal, med 25 g protein, 0,2 g karbohydrat og 6,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Kalkun?

2 porsjoner (226 g) Kalkun inneholder 325 kcal, med 49 g protein, 0,3 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Kalkun?

½ porsjon (56,5 g) Kalkun inneholder 81 kcal, med 12 g protein, 0,1 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Kalkun?

3 porsjoner (339 g) Kalkun inneholder 488 kcal, med 73 g protein, 0,5 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Kalkun?

4 porsjoner (452 g) Kalkun inneholder 651 kcal, med 98 g protein, 0,6 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkun?

50 g Kalkun inneholder 72 kcal, med 11 g protein, 0,1 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkun?

150 g Kalkun inneholder 216 kcal, med 33 g protein, 0,2 g karbohydrat og 8,5 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 171081 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert