Vit hva du har på tallerkenen
kalkunpinner
Kalorier og næringsinnhold
panert, røre, fritert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 279 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohydrat 17 g 6%
- Fett 17 g 22%
- Mettet fett 4,4 g 22%
- Natrium 838 mg 36%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotensyre (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 260 mg 6%
- Sink 1,5 mg 13%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 14 g | 17 g | 17 g |
| 1 porsjon | 64 g | 179 | 9,1 g | 11 g | 11 g |
| 2 porsjoner | 128 g | 357 | 18 g | 22 g | 22 g |
| ½ porsjon | 32 g | 89 | 4,5 g | 5,4 g | 5,4 g |
| 3 porsjoner | 192 g | 536 | 27 g | 33 g | 32 g |
| 4 porsjoner | 256 g | 714 | 36 g | 44 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7,1 g | 8,5 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 21 g | 26 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 28 g | 34 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 36 g | 43 g | 42 g |
Lignende matvarer
- Panerte og friterte kalkunstenger i rørefjørfeprodukter, panerte, i røre, friterte279 kcal / 100 g
- Kyllingpinnerpanerte, frityrstekt i flytende fett381 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikkalle klasser, kjøtt og skinn, stekt203 kcal / 100 g
- Kyllingbryststrimlerpanert, frossen, tilberedt240 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikk stekthøne, trommestik, kun kjøtt, stekt194 kcal / 100 g
- Kalkunbrystuten skinn, panert (egg og brødsmuler), stekt (i soyaolje), med salt220 kcal / 100 g
- Kalkunschnitzelpanert, stekt204 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttlyst eller mørkt kjøtt, røkt, kokt, med skinn, utbenet208 kcal / 100 g
- Kylling/kalkunkjøttpinnekjølt206 kcal / 100 g
- Kalkunlårfra hele fuglen, kun kjøtt, med tilsatt oppløsning, stekt158 kcal / 100 g
Spørsmål om kalkunpinner
Hvordan varmer du kalkunpinner i ovnen?
Legg dem i ett lag på et stekebrett og følg temperatur og tid på pakken; produktene kan være ulike, og noen skal bare varmes mens andre må gjennomstekes. Snu dem halvveis hvis du vil ha jevnere sprø overflate.
Kan du lage kalkunpinner i airfryer?
Ja, hvis pakken ikke fraråder det. Legg dem i ett lag uten å stable, bruk pakkens temperatur og tid som utgangspunkt, og sjekk at de er varme helt inn før servering.
Hva passer godt til kalkunpinner?
Prøv dem med potetbåter og råkost, eller bruk dem i en wrap med salat og yoghurtdressing. Sennep, chilisaus eller en mild hvitløksdipp passer også godt til det sprø belegget.
Hvordan oppbevarer du kalkunpinner etter at pakken er åpnet?
Sett dem raskt tilbake i kjøleskapet i en tett beholder, og bruk dem innen fristen som står på pakken. Ferdig varme kalkunpinner bør kjøles ned og settes kaldt innen omtrent to timer.
Kan kalkunpinner fryses?
Se først om pakken sier at produktet er egnet for frysing. Hvis du fryser rester, pakk dem godt, tin dem i kjøleskapet og varm dem helt gjennom; ikke frys dem på nytt etter opptining.
Hvor mye er én kalkunpinne?
En typisk pinne veier omtrent 64 g. Det gir 179 kcal og 9,1 g protein.
Kilde: USDA FoodData Central 171103 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
