Vit hva du har på tallerkenen

Kalkunrygg

Kalorier og næringsinnhold

alle klasser, kjøtt og skinn, rå

168
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett10 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 168 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 10 g 13%
  • Mettet fett 3,2 g 16%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68,1 mg 3%
  • Kolesterol 83,7 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,28 µg 1%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotensyre (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 59%

Mineraler

  • Kalsium 9,4 mg 1%
  • Jern 0,48 mg 3%
  • Magnesium 12,2 mg 3%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Kalium 216 mg 5%
  • Sink 2 mg 18%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 11,2 µg 20%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g16818 g0 g10 g
50 g50 g848,9 g0 g5,1 g
150 g150 g25227 g0 g15 g
200 g200 g33636 g0 g20 g
250 g250 g42045 g0 g26 g

Spørsmål om Kalkunrygg

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunrygg?

100 g Kalkunrygg inneholder 168 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunrygg?

50 g Kalkunrygg inneholder 84 kcal, med 8,9 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunrygg?

150 g Kalkunrygg inneholder 252 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkunrygg?

200 g Kalkunrygg inneholder 336 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkunrygg?

250 g Kalkunrygg inneholder 420 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 712 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert