Vit hva du har på tallerkenen

Kalkunrygg

Kalorier og næringsinnhold

alle klasser, kun kjøtt, rå

128
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett5,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 128 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 5,5 g 7%
  • Mettet fett 1,9 g 9%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 74,1 mg 3%
  • Kolesterol 77,5 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,26 µg 1%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 30%
  • Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 9,8 µg 2%
  • Vitamin B12 1,5 µg 62%

Mineraler

  • Kalsium 10,4 mg 1%
  • Jern 0,52 mg 3%
  • Magnesium 13,1 mg 3%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalium 224 mg 5%
  • Sink 2,3 mg 21%
  • Kobber 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 13,3 µg 24%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g12818 g0 g5,5 g
50 g50 g649,2 g0 g2,8 g
150 g150 g19228 g0 g8,3 g
200 g200 g25637 g0 g11 g
250 g250 g32046 g0 g14 g

Spørsmål om Kalkunrygg

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunrygg?

100 g Kalkunrygg inneholder 128 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunrygg?

50 g Kalkunrygg inneholder 64 kcal, med 9,2 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunrygg?

150 g Kalkunrygg inneholder 192 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkunrygg?

200 g Kalkunrygg inneholder 256 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkunrygg?

250 g Kalkunrygg inneholder 320 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6902 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert