Vit hva du har på tallerkenen
Kalkunrygg
Kalorier og næringsinnhold
fra hel fugl, kjøtt og skinn, med tilsatt oppløsning, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 205 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Pantotensyre (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 70,8 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 0,68 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalium 252 mg 5%
- Sink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28 µg 51%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsjon | 85 g | 174 | 22 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 349 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 523 | 66 g | 0 g | 29 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 697 | 88 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 65 g | 0 g | 28 g |
Lignende matvarer
- Kalkunryggkjøtthel, kokt, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkunskinnfra hel, (lys og mørk), med tilsatt oppløsning, stekt451 kcal / 100 g
- Kalkunhel, kjøtt og skinn, med tilsatt oppløsning, stekt176 kcal / 100 g
- Kalkunbrystfra hel fugl, kun kjøtt, med tilsatt løsning, stekt127 kcal / 100 g
- Kyllingryggkylling, kun kjøtt, kokt, stekt239 kcal / 100 g
- Kalkunvingefra hele fuglen, kun kjøtt, med tilsatt oppløsning, stekt127 kcal / 100 g
- Kalkun med skinnhøne, kjøtt og skinn, stekt196 kcal / 100 g
- Kalkumlårfra hel fugl, bare kjøtt, med tilsatt oppløsning, stekt158 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøtt og -skinnfra hel, med tilsatt oppløsning, kokt, stekt199 kcal / 100 g
- Kyllingrygg med skinnkylling eller høne, kjøtt og skinn, tilberedt, stekt300 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkunrygg
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunrygg?
100 g Kalkunrygg inneholder 205 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kalkunrygg?
1 porsjon (85 g) Kalkunrygg inneholder 174 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 9,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kalkunrygg?
2 porsjoner (170 g) Kalkunrygg inneholder 349 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kalkunrygg?
½ porsjon (42,5 g) Kalkunrygg inneholder 87 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kalkunrygg?
3 porsjoner (255 g) Kalkunrygg inneholder 523 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kalkunrygg?
4 porsjoner (340 g) Kalkunrygg inneholder 697 kcal, med 88 g protein, 0 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunrygg?
50 g Kalkunrygg inneholder 103 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunrygg?
150 g Kalkunrygg inneholder 308 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171139 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
