Vit hva du har på tallerkenen

Kalkunrygg

Kalorier og næringsinnhold

alle klasser, kun kjøtt, stekt

227
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 227 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 12 g 15%
  • Mettet fett 3,5 g 18%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 86,2 mg 4%
  • Kolesterol 135 mg 45%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,31 µg 2%
  • Vitamin E 0,59 mg 4%
  • Vitamin K 0,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 8,8 µg 2%
  • Vitamin B12 2 µg 84%

Mineraler

  • Kalsium 24,5 mg 2%
  • Jern 0,68 mg 4%
  • Magnesium 12,4 mg 3%
  • Fosfor 164 mg 13%
  • Kalium 222 mg 5%
  • Sink 2,7 mg 25%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 10,6 µg 19%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g22728 g0 g12 g
50 g50 g11414 g0 g5,8 g
150 g150 g34142 g0 g18 g
200 g200 g45456 g0 g23 g
250 g250 g56870 g0 g29 g

Spørsmål om Kalkunrygg

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunrygg?

100 g Kalkunrygg inneholder 227 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunrygg?

50 g Kalkunrygg inneholder 114 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunrygg?

150 g Kalkunrygg inneholder 341 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkunrygg?

200 g Kalkunrygg inneholder 454 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkunrygg?

250 g Kalkunrygg inneholder 568 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6901 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert