Vit hva du har på tallerkenen

Kalkumlårkjøtt

Kalorier og næringsinnhold

alle klasser, stekt

189
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett7,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 189 kcal —
  • Protein 29 g 59%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 7,1 g 9%
  • Mettet fett 2,4 g 12%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 76,4 mg 3%
  • Kolesterol 130 mg 43%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,29 µg 1%
  • Vitamin E 0,62 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantotensyre (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 9,4 µg 2%
  • Vitamin B12 2 µg 84%

Mineraler

  • Kalsium 8,7 mg 1%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Sink 3,3 mg 30%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 20 µg 36%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g18929 g0 g7,1 g
50 g50 g9515 g0 g3,6 g
150 g150 g28444 g0 g11 g
200 g200 g37859 g0 g14 g
250 g250 g47373 g0 g18 g

Spørsmål om Kalkumlårkjøtt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkumlårkjøtt?

100 g Kalkumlårkjøtt inneholder 189 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkumlårkjøtt?

50 g Kalkumlårkjøtt inneholder 95 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkumlårkjøtt?

150 g Kalkumlårkjøtt inneholder 284 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkumlårkjøtt?

200 g Kalkumlårkjøtt inneholder 378 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkumlårkjøtt?

250 g Kalkumlårkjøtt inneholder 473 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6873 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert