Vit hva du har på tallerkenen

Kalkumlårkjøtt

Kalorier og næringsinnhold

alle klasser, rå

126
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett4,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 126 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 4,8 g 6%
  • Mettet fett 1,5 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 66,4 mg 3%
  • Kolesterol 88,1 mg 29%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,26 µg 1%
  • Vitamin E 0,42 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 33%
  • Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,25 mg 14%
  • Folat (B9) 10,4 µg 3%
  • Vitamin B12 1,7 µg 70%

Mineraler

  • Kalsium 4,9 mg 0%
  • Jern 0,67 mg 4%
  • Magnesium 14,4 mg 3%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Sink 2 mg 18%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 10,4 µg 19%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g12619 g0 g4,8 g
50 g50 g639,7 g0 g2,4 g
150 g150 g18929 g0 g7,2 g
200 g200 g25239 g0 g9,6 g
250 g250 g31548 g0 g12 g

Spørsmål om Kalkumlårkjøtt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkumlårkjøtt?

100 g Kalkumlårkjøtt inneholder 126 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkumlårkjøtt?

50 g Kalkumlårkjøtt inneholder 63 kcal, med 9,7 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkumlårkjøtt?

150 g Kalkumlårkjøtt inneholder 189 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 7,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkumlårkjøtt?

200 g Kalkumlårkjøtt inneholder 252 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 9,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkumlårkjøtt?

250 g Kalkumlårkjøtt inneholder 315 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6866 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert