Vit hva du har på tallerkenen
Kalkumlårkjøtt
Kalorier og næringsinnhold
rå
108
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett2,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 108 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,5 g 3%
- Mettet fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 124 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyre (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 85%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 226 mg 5%
- Sink 2,6 mg 24%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28 µg 51%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0 g | 6,3 g |
Lignende matvarer
- Kalkumlårhann, kun kjøtt, rå127 kcal / 100 g
- Kalkunlåruten skinn, rå133 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtthann, rå117 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Kalkumlår kjøttbroiler, rå119 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikk kjøttdetaljhandelsdeler, rå118 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøtt, rå114 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikkehannfugl, kjøtt og skinn, rå142 kcal / 100 g
- Kalkinlår kjøtt og skinnhann, rå151 kcal / 100 g
- Kalkinlårkjøtt med skinnbroiler, rå143 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkumlårkjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkumlårkjøtt?
100 g Kalkumlårkjøtt inneholder 108 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkumlårkjøtt?
50 g Kalkumlårkjøtt inneholder 54 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkumlårkjøtt?
150 g Kalkumlårkjøtt inneholder 162 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkumlårkjøtt?
200 g Kalkumlårkjøtt inneholder 216 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkumlårkjøtt?
250 g Kalkumlårkjøtt inneholder 270 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 36307 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
