Vit hva du har på tallerkenen
Kalkunrygg
Kalorier og næringsinnhold
fra hel fugl, kjøtt og skinn, med tilsatt oppløsning, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 206 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohydrat 0,2 g 0%
- Fett 15 g 20%
- Mettet fett 2,7 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 157 mg 7%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyre (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,33 mg 20%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Kolin 53,3 mg 10%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 0,78 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 185 mg 4%
- Sink 2 mg 19%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18,1 µg 33%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 17 g | 0,2 g | 15 g |
| 1 porsjon | 113 g | 233 | 19 g | 0,2 g | 17 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 466 | 38 g | 0,3 g | 35 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 116 | 9,5 g | 0,1 g | 8,7 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 698 | 57 g | 0,5 g | 52 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 931 | 76 g | 0,7 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 8,4 g | 0,1 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 25 g | 0,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 34 g | 0,3 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 42 g | 0,4 g | 39 g |
Lignende matvarer
- Kalkunryggkjøtthel, rå113 kcal / 100 g
- Kalkunskinnfra hel (lys og mørk), med tilsatt oppløsning, rå381 kcal / 100 g
- Rå kyllingryggslaktekylling, rygj, kjøtt og skinn, rå319 kcal / 100 g
- Kyllingryggkylling, kun kjøtt, rå137 kcal / 100 g
- Kalkunhel, bare kjøtt, med tilsatt oppløsning, rå106 kcal / 100 g
- Kalkunbrystdetaljstykker, kjøtt og skinn, rå155 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøtt og -skinnfra hel, med tilsat oppløsning, rå169 kcal / 100 g
- Kyllingrygg med skinnkylling eller høne, kjøtt og skinn, rå319 kcal / 100 g
- Kalkun med skinnhøne, kjøtt og skinn, rå148 kcal / 100 g
- Kyllingryggkjøttkylling, rå137 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkunrygg
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunrygg?
100 g Kalkunrygg inneholder 206 kcal, med 17 g protein, 0,2 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Kalkunrygg?
1 porsjon (113 g) Kalkunrygg inneholder 233 kcal, med 19 g protein, 0,2 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Kalkunrygg?
2 porsjoner (226 g) Kalkunrygg inneholder 466 kcal, med 38 g protein, 0,3 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Kalkunrygg?
½ porsjon (56,5 g) Kalkunrygg inneholder 116 kcal, med 9,5 g protein, 0,1 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Kalkunrygg?
3 porsjoner (339 g) Kalkunrygg inneholder 698 kcal, med 57 g protein, 0,5 g karbohydrat og 52 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Kalkunrygg?
4 porsjoner (452 g) Kalkunrygg inneholder 931 kcal, med 76 g protein, 0,7 g karbohydrat og 70 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunrygg?
50 g Kalkunrygg inneholder 103 kcal, med 8,4 g protein, 0,1 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunrygg?
150 g Kalkunrygg inneholder 309 kcal, med 25 g protein, 0,2 g karbohydrat og 23 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171138 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
