Vit hva du har på tallerkenen
Kyllingrygg
Kalorier og næringsinnhold
kylling, kun kjøtt, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 137 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Mettet fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalium 204 mg 4%
- Sink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 20 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porsjon | 113 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 310 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 464 | 66 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 619 | 88 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,8 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 49 g | 0 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Kyllingrygg med skinnkylling eller høne, kjøtt og skinn, rå319 kcal / 100 g
- Stekt kyllingryggslaktekylling, rygj, kjøtt og skinn, dyppet i røre, fritert331 kcal / 100 g
- Rotisserie-kyllingryggslagtekyllinger eller kyllinger, rotisserie, original krydderi, rygg, kun kjøtt, tilberedt205 kcal / 100 g
- Rotisserie-kyllingrygg med skinnslagtekyllinger eller kyllinger, rotisserie, original krydderi, rygg, kjøtt og skinn, tilberedt260 kcal / 100 g
- Melpanert stekt kyllingryggslaktekylling, rygj, kjøtt og skinn, hvetemelstrødd, fritert331 kcal / 100 g
- Kyllingryggkjøttkylling, rå137 kcal / 100 g
- Kalkunryggalle klasser, kjøtt og skinn, rå168 kcal / 100 g
- Kyllinghalsslagtekyllinger eller kyllinger, hals, kun kjøtt, rå154 kcal / 100 g
- Kalkunryggkjøtthel, rå113 kcal / 100 g
- Kyllingkjøttslaktekylling, rått119 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllingrygg
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllingrygg?
100 g Kyllingrygg inneholder 137 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Kyllingrygg?
1 porsjon (113 g) Kyllingrygg inneholder 155 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Kyllingrygg?
2 porsjoner (226 g) Kyllingrygg inneholder 310 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Kyllingrygg?
½ porsjon (56,5 g) Kyllingrygg inneholder 77 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Kyllingrygg?
3 porsjoner (339 g) Kyllingrygg inneholder 464 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Kyllingrygg?
4 porsjoner (452 g) Kyllingrygg inneholder 619 kcal, med 88 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllingrygg?
50 g Kyllingrygg inneholder 69 kcal, med 9,8 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllingrygg?
150 g Kyllingrygg inneholder 206 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171073 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
