Vit hva du har på tallerkenen
Kyllingrygg
Kalorier og næringsinnhold
kylling, kun kjøtt, kokt, stuet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 209 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,6 mg 28%
- Pantotensyre (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Mineraler
- Kalsium 21 mg 2%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 158 mg 3%
- Sink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,5 µg 30%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsjon | 26 g | 54 | 6,6 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porsjoner | 52 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ porsjon | 13 g | 27 | 3,3 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porsjoner | 78 g | 163 | 20 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 porsjoner | 104 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 63 g | 0 g | 28 g |
Lignende matvarer
- Kyllingrygg med skinnkylling eller høne, kjøtt og skinn, tilberedt, braisert258 kcal / 100 g
- Stekt kyllingryggslaktekylling, rygj, kjøtt og skinn, dyppet i røre, fritert331 kcal / 100 g
- Rotisserie-kyllingryggslagtekyllinger eller kyllinger, rotisserie, original krydderi, rygg, kun kjøtt, tilberedt205 kcal / 100 g
- Rotisserie-kyllingrygg med skinnslagtekyllinger eller kyllinger, rotisserie, original krydderi, rygg, kjøtt og skinn, tilberedt260 kcal / 100 g
- Melpanert stekt kyllingryggslaktekylling, rygj, kjøtt og skinn, hvetemelstrødd, fritert331 kcal / 100 g
- Kyllingryggkjøttkylling, stuet209 kcal / 100 g
- Broilerkyllingrygg med kjøtt og skinnstuet258 kcal / 100 g
- Kyllingkjøttbroiler, kun kjøtt, braisert177 kcal / 100 g
- Broilerkyllingryggkjøttrotisserie, krydret, tilberedt205 kcal / 100 g
- Kalkunryggalle klasser, kjøtt og skinn, kokt, stekt244 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllingrygg
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllingrygg?
100 g Kyllingrygg inneholder 209 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (26 g) Kyllingrygg?
1 porsjon (26 g) Kyllingrygg inneholder 54 kcal, med 6,6 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (52 g) Kyllingrygg?
2 porsjoner (52 g) Kyllingrygg inneholder 109 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (13 g) Kyllingrygg?
½ porsjon (13 g) Kyllingrygg inneholder 27 kcal, med 3,3 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (78 g) Kyllingrygg?
3 porsjoner (78 g) Kyllingrygg inneholder 163 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (104 g) Kyllingrygg?
4 porsjoner (104 g) Kyllingrygg inneholder 217 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllingrygg?
50 g Kyllingrygg inneholder 105 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllingrygg?
150 g Kyllingrygg inneholder 314 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171473 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
