Vit hva du har på tallerkenen
kalkun
Kalorier og næringsinnhold
hel, kjøtt og skinn, med tilsatt oppløsning, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 176 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8 g 10%
- Mettet fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 224 mg 10%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Pantotensyre (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,55 mg 33%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 77,7 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 0,81 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 242 mg 5%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,6 µg 54%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 26 g | 0 g | 8 g |
| 1 porsjon | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 299 | 44 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 449 | 67 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 598 | 89 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 52 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 65 g | 0 g | 20 g |
Lignende matvarer
- Kalkun med skinnhøne, kjøtt og skinn, stekt196 kcal / 100 g
- Hel kalkunstekt, med smør, med salt186 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt og skinn, tilberedt, stekt172 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kjøttmed tilsatt oppløsning, kokt, stekt158 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kjøttfra hele, med tilsatt oppløsning, kokt, stekt127 kcal / 100 g
- Kalkunskinnfra hel, (lys og mørk), med tilsatt oppløsning, stekt451 kcal / 100 g
- Kalkunbrystfra hel fugl, kun kjøtt, med tilsatt løsning, stekt127 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttalle klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt og -skinnalle klasser, stekt192 kcal / 100 g
- Kalkunvingefra hele fuglen, kun kjøtt, med tilsatt oppløsning, stekt127 kcal / 100 g
Spørsmål om kalkun
Hvor mange kalorier er det i 100 g kalkun?
100 g kalkun inneholder 176 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) kalkun?
1 porsjon (85 g) kalkun inneholder 150 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) kalkun?
2 porsjoner (170 g) kalkun inneholder 299 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) kalkun?
½ porsjon (42,5 g) kalkun inneholder 75 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) kalkun?
3 porsjoner (255 g) kalkun inneholder 449 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) kalkun?
4 porsjoner (340 g) kalkun inneholder 598 kcal, med 89 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kalkun?
50 g kalkun inneholder 88 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kalkun?
150 g kalkun inneholder 264 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172871 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
