Vit hva du har på tallerkenen
Kalkun (fryer-roaster)
Kalorier og næringsinnhold
kjøtt og skinn, tilberedt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 172 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Mettet fett 1,7 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyre (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Kolin 69,7 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 22 mg 2%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 250 mg 5%
- Sink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,8 µg 61%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porsjon | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 292 | 48 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 439 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 585 | 96 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 71 g | 0 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Kalkunmagert kjøtt, fett og skinn, ovnsstekt186 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt og -skinnkylling, kjøtt og skinn, stekt185 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttbroiler, stekt167 kcal / 100 g
- Kalkun med skinnhøne, kjøtt og skinn, stekt196 kcal / 100 g
- Kalkunskinnung høne, kokt, stekt482 kcal / 100 g
- Grillet kyllingslaktekylling eller stekekylling, kun kjøtt, tilberedt, stekt190 kcal / 100 g
- Stekt kylling med skinnkyllinger eller stekeekyllinger, kjøtt og skinn, tilberedt, stekt239 kcal / 100 g
- Kalkunbrystbroiler, kjøtt og skinn, stekt163 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøttog skinn, stekt214 kcal / 100 g
- Kalkumlårbroiler, kjøtt og skinn, stekt198 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkun (fryer-roaster)
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkun (fryer-roaster)?
100 g Kalkun (fryer-roaster) inneholder 172 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kalkun (fryer-roaster)?
1 porsjon (85 g) Kalkun (fryer-roaster) inneholder 146 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kalkun (fryer-roaster)?
2 porsjoner (170 g) Kalkun (fryer-roaster) inneholder 292 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 9,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kalkun (fryer-roaster)?
½ porsjon (42,5 g) Kalkun (fryer-roaster) inneholder 73 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kalkun (fryer-roaster)?
3 porsjoner (255 g) Kalkun (fryer-roaster) inneholder 439 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kalkun (fryer-roaster)?
4 porsjoner (340 g) Kalkun (fryer-roaster) inneholder 585 kcal, med 96 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkun (fryer-roaster)?
50 g Kalkun (fryer-roaster) inneholder 86 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkun (fryer-roaster)?
150 g Kalkun (fryer-roaster) inneholder 258 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171095 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
