Vit hva du har på tallerkenen

Mørkt kalkunkjøtt

Kalorier og næringsinnhold

og skinn, stekt

214
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 214 kcal —
  • Protein 28 g 55%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 3,6 g 18%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 79,4 mg 3%
  • Kolesterol 128 mg 43%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,43 µg 2%
  • Vitamin E 0,63 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 2,1 µg 87%

Mineraler

  • Kalsium 8,9 mg 1%
  • Jern 0,95 mg 5%
  • Magnesium 15,1 mg 4%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Kalium 259 mg 6%
  • Sink 3,2 mg 29%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 18,9 µg 34%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g21428 g0 g11 g
50 g50 g10714 g0 g5,3 g
150 g150 g32142 g0 g16 g
200 g200 g42855 g0 g21 g
250 g250 g53569 g0 g27 g

Spørsmål om Mørkt kalkunkjøtt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Mørkt kalkunkjøtt?

100 g Mørkt kalkunkjøtt inneholder 214 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Mørkt kalkunkjøtt?

50 g Mørkt kalkunkjøtt inneholder 107 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Mørkt kalkunkjøtt?

150 g Mørkt kalkunkjøtt inneholder 321 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Mørkt kalkunkjøtt?

200 g Mørkt kalkunkjøtt inneholder 428 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Mørkt kalkunkjøtt?

250 g Mørkt kalkunkjøtt inneholder 535 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 787 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert