Vit hva du har på tallerkenen

Mørkt kalkunkjøtt

Kalorier og næringsinnhold

broiler, bare, rå

116
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett3,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 116 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 3,7 g 5%
  • Mettet fett 1,2 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68,5 mg 3%
  • Kolesterol 86,8 mg 29%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,22 µg 1%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantotensyre (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1,6 µg 65%

Mineraler

  • Kalsium 6,3 mg 0%
  • Jern 0,64 mg 4%
  • Magnesium 14,9 mg 4%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Kalium 296 mg 6%
  • Sink 2 mg 18%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 14,4 µg 26%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g11619 g0 g3,7 g
50 g50 g589,7 g0 g1,8 g
150 g150 g17429 g0 g5,5 g
200 g200 g23239 g0 g7,3 g
250 g250 g29048 g0 g9,1 g

Spørsmål om Mørkt kalkunkjøtt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Mørkt kalkunkjøtt?

100 g Mørkt kalkunkjøtt inneholder 116 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Mørkt kalkunkjøtt?

50 g Mørkt kalkunkjøtt inneholder 58 kcal, med 9,7 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Mørkt kalkunkjøtt?

150 g Mørkt kalkunkjøtt inneholder 174 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Mørkt kalkunkjøtt?

200 g Mørkt kalkunkjøtt inneholder 232 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Mørkt kalkunkjøtt?

250 g Mørkt kalkunkjøtt inneholder 290 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 9,1 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 734 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert