Vit hva du har på tallerkenen
Kalkun, mørkt kjøtt
Kalorier og næringsinnhold
rå
104
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett2,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 104 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,5 g 3%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 310 mg 7%
- Sink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Selen 15 µg 27%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 31 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 41 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 51 g | 0 g | 6,3 g |
Lignende matvarer
- Kalkun mørkt kjøtt og skinnrå166 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kjøtt med skinnhøne, mørkt kjøtt og skinn, stekt211 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøttalle klasser, rå127 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøtt med skindbroiler, rått145 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkjøttrå105 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttalle klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkunskinnrå332 kcal / 100 g
- Kalkumlårkjøttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Kalkumlårhann, kun kjøtt, rå127 kcal / 100 g
- Kalkunhel, rå, veid med bein93 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkun, mørkt kjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkun, mørkt kjøtt?
100 g Kalkun, mørkt kjøtt inneholder 104 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkun, mørkt kjøtt?
50 g Kalkun, mørkt kjøtt inneholder 52 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkun, mørkt kjøtt?
150 g Kalkun, mørkt kjøtt inneholder 156 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkun, mørkt kjøtt?
200 g Kalkun, mørkt kjøtt inneholder 208 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkun, mørkt kjøtt?
250 g Kalkun, mørkt kjøtt inneholder 260 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-348 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
