Vit hva du har på tallerkenen

Mørkt kalkunkjøtt

Kalorier og næringsinnhold

alle klasser, rå

127
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett4,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 127 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Mettet fett 1,5 g 8%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68,2 mg 3%
  • Kolesterol 87,4 mg 29%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,27 µg 1%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotensyre (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1,7 µg 69%

Mineraler

  • Kalsium 5,7 mg 0%
  • Jern 0,65 mg 4%
  • Magnesium 14,4 mg 3%
  • Fosfor 191 mg 15%
  • Kalium 294 mg 6%
  • Sink 2 mg 18%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 11 µg 20%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g12719 g0 g4,9 g
50 g50 g649,7 g0 g2,5 g
150 g150 g19129 g0 g7,4 g
200 g200 g25439 g0 g9,9 g
250 g250 g31849 g0 g12 g

Spørsmål om Mørkt kalkunkjøtt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Mørkt kalkunkjøtt?

100 g Mørkt kalkunkjøtt inneholder 127 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Mørkt kalkunkjøtt?

50 g Mørkt kalkunkjøtt inneholder 64 kcal, med 9,7 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Mørkt kalkunkjøtt?

150 g Mørkt kalkunkjøtt inneholder 191 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Mørkt kalkunkjøtt?

200 g Mørkt kalkunkjøtt inneholder 254 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 9,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Mørkt kalkunkjøtt?

250 g Mørkt kalkunkjøtt inneholder 318 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 710 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert