Vit hva du har på tallerkenen

Kalkun mørkt kjøtt

Kalorier og næringsinnhold

høne, kun mørkt kjøtt, rått

135
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett5,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 135 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 5,9 g 8%
  • Mettet fett 1,9 g 9%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 62,5 mg 3%
  • Kolesterol 84,7 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,22 µg 1%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotensyre (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1,7 µg 70%

Mineraler

  • Kalsium 5,7 mg 0%
  • Jern 0,64 mg 4%
  • Magnesium 14,1 mg 3%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Sink 1,9 mg 18%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 9,5 µg 17%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13519 g0 g5,9 g
50 g50 g689,6 g0 g3 g
150 g150 g20329 g0 g8,9 g
200 g200 g27038 g0 g12 g
250 g250 g33848 g0 g15 g

Spørsmål om Kalkun mørkt kjøtt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkun mørkt kjøtt?

100 g Kalkun mørkt kjøtt inneholder 135 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkun mørkt kjøtt?

50 g Kalkun mørkt kjøtt inneholder 68 kcal, med 9,6 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkun mørkt kjøtt?

150 g Kalkun mørkt kjøtt inneholder 203 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 8,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkun mørkt kjøtt?

200 g Kalkun mørkt kjøtt inneholder 270 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkun mørkt kjøtt?

250 g Kalkun mørkt kjøtt inneholder 338 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 766 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert