Vit hva du har på tallerkenen
Kalkun
Kalorier og næringsinnhold
høne, kun kjøtt, rå
120
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett3,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 120 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,2 g 4%
- Mettet fett 1,1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 52,2 mg 2%
- Kolesterol 69,7 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 8,4 mg 52%
- Pantotensyre (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Mineraler
- Kalsium 5,5 mg 0%
- Jern 0,43 mg 2%
- Magnesium 16,4 mg 4%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,9 µg 16%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 43 g | 0 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 54 g | 0 g | 8 g |
Lignende matvarer
- Hel kalkunuten skinn, rå109 kcal / 100 g
- Kalkun lys kjøtthel, rå114 kcal / 100 g
- Kalkun med skinnhøne, kjøtt og skinn, rå148 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kjøtthøne, kun mørkt kjøtt, rått135 kcal / 100 g
- Kalkun kjøtt og skinnbroiler, rå141 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttalle klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkunbrystdetaljstykker, kjøtt og skinn, rå155 kcal / 100 g
- Kalkumlårhann, kun kjøtt, rå127 kcal / 100 g
- Kalkunvingerå192 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikkfra hele fuglen, kun kjøtt, rå109 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkun
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkun?
100 g Kalkun inneholder 120 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkun?
50 g Kalkun inneholder 60 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkun?
150 g Kalkun inneholder 180 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalkun?
200 g Kalkun inneholder 240 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalkun?
250 g Kalkun inneholder 300 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 8 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 756 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
