Vit hva du har på tallerkenen
Mørkt kalkunkjøtt
Kalorier og næringsinnhold
hel, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 173 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6 g 8%
- Mettet fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 104 mg 5%
- Kolesterol 128 mg 43%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Kolin 95,8 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 227 mg 5%
- Sink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6 g |
| 1 porsjon | 85 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 294 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 441 | 71 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 588 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 69 g | 0 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Mørkt kalkunkjøtt og -skinnfra hel, med tilsatt oppløsning, kokt, stekt199 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøtt med skinnalle klasser, stekt210 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøtt med skindbroiler, stekt204 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kjøtt med skinnhel, kokt, stekt206 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kjøtthel, rå108 kcal / 100 g
- Mørkt kyllingkjøttkylling, rå125 kcal / 100 g
- Kalkumlårkjøttalle klasser, stekt189 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikk kjøttdetaljhandelsdeler, kokt, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttlyst eller mørkt kjøtt, røkt, kokt, med skinn, utbenet208 kcal / 100 g
- Kalkunryggkjøtthel, kokt, stekt173 kcal / 100 g
Spørsmål om Mørkt kalkunkjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Mørkt kalkunkjøtt?
100 g Mørkt kalkunkjøtt inneholder 173 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Mørkt kalkunkjøtt?
1 porsjon (85 g) Mørkt kalkunkjøtt inneholder 147 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Mørkt kalkunkjøtt?
2 porsjoner (170 g) Mørkt kalkunkjøtt inneholder 294 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Mørkt kalkunkjøtt?
½ porsjon (42,5 g) Mørkt kalkunkjøtt inneholder 74 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Mørkt kalkunkjøtt?
3 porsjoner (255 g) Mørkt kalkunkjøtt inneholder 441 kcal, med 71 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Mørkt kalkunkjøtt?
4 porsjoner (340 g) Mørkt kalkunkjøtt inneholder 588 kcal, med 94 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Mørkt kalkunkjøtt?
50 g Mørkt kalkunkjøtt inneholder 87 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Mørkt kalkunkjøtt?
150 g Mørkt kalkunkjøtt inneholder 260 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 9,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171091 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
