Vit hva du har på tallerkenen
Kalkun mørkt kjøtt med skinn
Kalorier og næringsinnhold
hel, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 206 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohydrat 0,1 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 2,9 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 105 mg 5%
- Kolesterol 134 mg 45%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Kolin 93,2 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 228 mg 5%
- Sink 3,4 mg 30%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30,2 µg 55%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 porsjon | 85 g | 175 | 23 g | 0,1 g | 8,5 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 350 | 46 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 525 | 70 g | 0,2 g | 25 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 700 | 93 g | 0,2 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 55 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 68 g | 0,2 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Mørkt kalkunkjøttkun, rått131 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøtt med skinnalle klasser, stekt210 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kjøtt og skinnhel, kokt, stekt177 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kjøtthøne, kun mørkt kjøtt, stekt199 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt og -skinnalle klasser, stekt192 kcal / 100 g
- Kalkunskinnfra detaljhandelsdeler, fra mørkt kjøtt, tilberedt, stekt414 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt med skinnkun tomat, rå139 kcal / 100 g
- Kalkumlår med skinndetaljhandelsdeler, kjøtt, kokt, stekt183 kcal / 100 g
- Kalkunryggkjøtthel, kokt, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikke med skinndetaljhandelsdeler, kjøtt, kokt, stekt197 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkun mørkt kjøtt med skinn
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkun mørkt kjøtt med skinn?
100 g Kalkun mørkt kjøtt med skinn inneholder 206 kcal, med 27 g protein, 0,1 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kalkun mørkt kjøtt med skinn?
1 porsjon (85 g) Kalkun mørkt kjøtt med skinn inneholder 175 kcal, med 23 g protein, 0,1 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kalkun mørkt kjøtt med skinn?
2 porsjoner (170 g) Kalkun mørkt kjøtt med skinn inneholder 350 kcal, med 46 g protein, 0,1 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kalkun mørkt kjøtt med skinn?
½ porsjon (42,5 g) Kalkun mørkt kjøtt med skinn inneholder 88 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kalkun mørkt kjøtt med skinn?
3 porsjoner (255 g) Kalkun mørkt kjøtt med skinn inneholder 525 kcal, med 70 g protein, 0,2 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kalkun mørkt kjøtt med skinn?
4 porsjoner (340 g) Kalkun mørkt kjøtt med skinn inneholder 700 kcal, med 93 g protein, 0,2 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkun mørkt kjøtt med skinn?
50 g Kalkun mørkt kjøtt med skinn inneholder 103 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkun mørkt kjøtt med skinn?
150 g Kalkun mørkt kjøtt med skinn inneholder 309 kcal, med 41 g protein, 0,1 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171489 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
