Vit hva du har på tallerkenen
Kalkun mørkt kjøtt og skinn
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 166 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0,2 g 0%
- Fett 9 g 12%
- Mettet fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 113 mg 5%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 77%
- Kolin 63,8 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 208 mg 4%
- Sink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 20 g | 0,2 g | 9 g |
| 1 porsjon | 113 g | 188 | 22 g | 0,2 g | 10 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 375 | 45 g | 0,3 g | 20 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 94 | 11 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 563 | 67 g | 0,5 g | 30 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 750 | 90 g | 0,7 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,9 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 30 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 40 g | 0,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 50 g | 0,4 g | 22 g |
Lignende matvarer
- Mørkt kalkunkjøtt med skinnhøne, mørkt kjøtt og skinn, rå164 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkjøttkun, rått131 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kjøtthøne, kun mørkt kjøtt, rått135 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kjøtt med skinnhøne, mørkt kjøtt og skinn, stekt211 kcal / 100 g
- Kalkunskinnfra detaljhandelsdeler, fra mørkt kjøtt, rå380 kcal / 100 g
- Kalkinlårkjøtt med skinnbroiler, rå143 kcal / 100 g
- Kalkinlår kjøtt og skinnhann, rå151 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt med skinnkun tomat, rå139 kcal / 100 g
- Kalkumlår med skinnhøne, lår, kjøtt og skinn, rå173 kcal / 100 g
- Kalkunkjøtt og -skinnalle klasser, rå143 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkun mørkt kjøtt og skinn
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkun mørkt kjøtt og skinn?
100 g Kalkun mørkt kjøtt og skinn inneholder 166 kcal, med 20 g protein, 0,2 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Kalkun mørkt kjøtt og skinn?
1 porsjon (113 g) Kalkun mørkt kjøtt og skinn inneholder 188 kcal, med 22 g protein, 0,2 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Kalkun mørkt kjøtt og skinn?
2 porsjoner (226 g) Kalkun mørkt kjøtt og skinn inneholder 375 kcal, med 45 g protein, 0,3 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Kalkun mørkt kjøtt og skinn?
½ porsjon (56,5 g) Kalkun mørkt kjøtt og skinn inneholder 94 kcal, med 11 g protein, 0,1 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Kalkun mørkt kjøtt og skinn?
3 porsjoner (339 g) Kalkun mørkt kjøtt og skinn inneholder 563 kcal, med 67 g protein, 0,5 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Kalkun mørkt kjøtt og skinn?
4 porsjoner (452 g) Kalkun mørkt kjøtt og skinn inneholder 750 kcal, med 90 g protein, 0,7 g karbohydrat og 41 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkun mørkt kjøtt og skinn?
50 g Kalkun mørkt kjøtt og skinn inneholder 83 kcal, med 9,9 g protein, 0,1 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkun mørkt kjøtt og skinn?
150 g Kalkun mørkt kjøtt og skinn inneholder 249 kcal, med 30 g protein, 0,2 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171488 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
