Vit hva du har på tallerkenen
Emu, øvre ryggstykke
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 152 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,1 g 4%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,56 mg 43%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantotensyre (B5) 3,1 mg 63%
- Vitamin B6 0,85 mg 50%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 8,7 µg 363%
Mineraler
- Kalsium 9 mg 1%
- Jern 5,1 mg 28%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 274 mg 22%
- Kalium 374 mg 8%
- Sink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,28 mg 31%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 43,5 µg 79%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 29 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porsjon | 85 g | 129 | 25 g | 0 g | 2,7 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 258 | 49 g | 0 g | 5,3 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 388 | 74 g | 0 g | 8 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 517 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 44 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 58 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 73 g | 0 g | 7,8 g |
Lignende matvarer
- Hele emuhoftetilberedt, grillstekt168 kcal / 100 g
- Indre emulårtilberedt, grillstekt156 kcal / 100 g
- Emutilberedt, ovnstekt154 kcal / 100 g
- Emu inderlårtilberedt, grillstekt156 kcal / 100 g
- Struts entrecôtetilberedt155 kcal / 100 g
- Kvernet emutilberedt, panestekt163 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfemagert og fettholdig kjøtt, trimmet til 1/8" fett, prime, kokt, bakovers310 kcal / 100 g
- Emukjøtttilberedt154 kcal / 100 g
- Ytrefiletbenfri, kun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt, grillstekt195 kcal / 100 g
- Rå emuhofterå112 kcal / 100 g
Spørsmål om Emu, øvre ryggstykke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Emu, øvre ryggstykke?
100 g Emu, øvre ryggstykke inneholder 152 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Emu, øvre ryggstykke?
1 porsjon (85 g) Emu, øvre ryggstykke inneholder 129 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Emu, øvre ryggstykke?
2 porsjoner (170 g) Emu, øvre ryggstykke inneholder 258 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Emu, øvre ryggstykke?
½ porsjon (42,5 g) Emu, øvre ryggstykke inneholder 65 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Emu, øvre ryggstykke?
3 porsjoner (255 g) Emu, øvre ryggstykke inneholder 388 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Emu, øvre ryggstykke?
4 porsjoner (340 g) Emu, øvre ryggstykke inneholder 517 kcal, med 99 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Emu, øvre ryggstykke?
50 g Emu, øvre ryggstykke inneholder 76 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Emu, øvre ryggstykke?
150 g Emu, øvre ryggstykke inneholder 228 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174480 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
