Vit hva du har på tallerkenen
Struts, entrecôte
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 155 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,9 g 5%
- Mettet fett 1,3 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 6,2 µg 257%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 3,3 mg 18%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 353 mg 8%
- Sink 4,7 mg 43%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,6 µg 67%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 porsjon | 85 g | 132 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 264 | 48 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 395 | 72 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 527 | 96 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 42 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 56 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 70 g | 0 g | 9,7 g |
Lignende matvarer
- Yttersrimler av strupefugltilberedt156 kcal / 100 g
- Struts innerlår i strimlertilberedt164 kcal / 100 g
- Emu øvre ryggstykketilberedt, grillet152 kcal / 100 g
- Strutseinderlårtilberedt141 kcal / 100 g
- Strutsespiss trimmettilberedt145 kcal / 100 g
- Strusefugloystertilberedt159 kcal / 100 g
- Strutsekjøtttilberedt168 kcal / 100 g
- Struts indrefiletrå123 kcal / 100 g
- Strutsindrefiletrå114 kcal / 100 g
- Kvernet strutsekjøtttilberedt, panestekt175 kcal / 100 g
Spørsmål om Struts, entrecôte
Hvor mange kalorier er det i 100 g Struts, entrecôte?
100 g Struts, entrecôte inneholder 155 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Struts, entrecôte?
1 porsjon (85 g) Struts, entrecôte inneholder 132 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Struts, entrecôte?
2 porsjoner (170 g) Struts, entrecôte inneholder 264 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Struts, entrecôte?
½ porsjon (42,5 g) Struts, entrecôte inneholder 66 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Struts, entrecôte?
3 porsjoner (255 g) Struts, entrecôte inneholder 395 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Struts, entrecôte?
4 porsjoner (340 g) Struts, entrecôte inneholder 527 kcal, med 96 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Struts, entrecôte?
50 g Struts, entrecôte inneholder 78 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Struts, entrecôte?
150 g Struts, entrecôte inneholder 233 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174490 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
