Vit hva du har på tallerkenen
Strutseinderlår
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 141 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1,9 g 2%
- Mettet fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 6,4 µg 265%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalium 352 mg 7%
- Sink 4,7 mg 43%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 porsjon | 85 g | 120 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 240 | 49 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 60 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 360 | 74 g | 0 g | 4,9 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 479 | 99 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 44 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 58 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 73 g | 0 g | 4,9 g |
Lignende matvarer
- Struts innerlår i strimlertilberedt164 kcal / 100 g
- Yttersrimler av strupefugltilberedt156 kcal / 100 g
- Ytterlår av strupefuglrå115 kcal / 100 g
- Indre emulårtilberedt, grillstekt156 kcal / 100 g
- Emu inderlårtilberedt, grillstekt156 kcal / 100 g
- Strutsespiss trimmettilberedt145 kcal / 100 g
- Struts entrecôtetilberedt155 kcal / 100 g
- Strusefugloystertilberedt159 kcal / 100 g
- Strutsekjøtttilberedt168 kcal / 100 g
- Emu yderlårrå103 kcal / 100 g
Spørsmål om Strutseinderlår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Strutseinderlår?
100 g Strutseinderlår inneholder 141 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Strutseinderlår?
1 porsjon (85 g) Strutseinderlår inneholder 120 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Strutseinderlår?
2 porsjoner (170 g) Strutseinderlår inneholder 240 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Strutseinderlår?
½ porsjon (42,5 g) Strutseinderlår inneholder 60 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Strutseinderlår?
3 porsjoner (255 g) Strutseinderlår inneholder 360 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Strutseinderlår?
4 porsjoner (340 g) Strutseinderlår inneholder 479 kcal, med 99 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Strutseinderlår?
50 g Strutseinderlår inneholder 71 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Strutseinderlår?
150 g Strutseinderlår inneholder 212 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172840 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
