Vit hva du har på tallerkenen
Strutsespiss, trimmet
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 145 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,6 g 3%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,1 mg 45%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 6,3 µg 260%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalium 362 mg 8%
- Sink 4,9 mg 44%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,5 µg 68%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 29 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 porsjon | 85 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 247 | 48 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 370 | 73 g | 0 g | 6,6 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 493 | 97 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 14 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 43 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 57 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 71 g | 0 g | 6,4 g |
Lignende matvarer
- Struts innerlår i strimlertilberedt164 kcal / 100 g
- Yttersrimler av strupefugltilberedt156 kcal / 100 g
- Strutseinderlårtilberedt141 kcal / 100 g
- Struts entrecôtetilberedt155 kcal / 100 g
- Strusefugloystertilberedt159 kcal / 100 g
- Strutsekjøtttilberedt168 kcal / 100 g
- Ytterlår av strupefuglrå115 kcal / 100 g
- Kvernet strutsekjøtttilberedt, panestekt175 kcal / 100 g
- Strutsevifterå117 kcal / 100 g
- Emu østersskjæringrå141 kcal / 100 g
Spørsmål om Strutsespiss, trimmet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Strutsespiss, trimmet?
100 g Strutsespiss, trimmet inneholder 145 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Strutsespiss, trimmet?
1 porsjon (85 g) Strutsespiss, trimmet inneholder 123 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Strutsespiss, trimmet?
2 porsjoner (170 g) Strutsespiss, trimmet inneholder 247 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Strutsespiss, trimmet?
½ porsjon (42,5 g) Strutsespiss, trimmet inneholder 62 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Strutsespiss, trimmet?
3 porsjoner (255 g) Strutsespiss, trimmet inneholder 370 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Strutsespiss, trimmet?
4 porsjoner (340 g) Strutsespiss, trimmet inneholder 493 kcal, med 97 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Strutsespiss, trimmet?
50 g Strutsespiss, trimmet inneholder 73 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Strutsespiss, trimmet?
150 g Strutsespiss, trimmet inneholder 218 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174488 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
