Vit hva du har på tallerkenen
Kvernet strutsekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt, panestekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 175 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Mettet fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 5,7 µg 239%
- Kolin 65,7 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 3,4 mg 19%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 323 mg 7%
- Sink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,5 µg 61%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porsjon | 93 g | 163 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porsjoner | 186 g | 326 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsjon | 46,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsjoner | 279 g | 488 | 73 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsjoner | 372 g | 651 | 97 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 65 g | 0 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Kvernet emutilberedt, panestekt163 kcal / 100 g
- Struts innerlår i strimlertilberedt164 kcal / 100 g
- Strutsekjøtttilberedt168 kcal / 100 g
- Yttersrimler av strupefugltilberedt156 kcal / 100 g
- Rå kvernet emurå134 kcal / 100 g
- Kvernet lamkokt, ovnsbakt283 kcal / 100 g
- Strutseinderlårtilberedt141 kcal / 100 g
- Struts entrecôtetilberedt155 kcal / 100 g
- Malt hjortekjøttkokt, stekt i panne187 kcal / 100 g
- Strutsespiss trimmettilberedt145 kcal / 100 g
Spørsmål om Kvernet strutsekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kvernet strutsekjøtt?
100 g Kvernet strutsekjøtt inneholder 175 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (93 g) Kvernet strutsekjøtt?
1 porsjon (93 g) Kvernet strutsekjøtt inneholder 163 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (186 g) Kvernet strutsekjøtt?
2 porsjoner (186 g) Kvernet strutsekjøtt inneholder 326 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (46,5 g) Kvernet strutsekjøtt?
½ porsjon (46,5 g) Kvernet strutsekjøtt inneholder 81 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (279 g) Kvernet strutsekjøtt?
3 porsjoner (279 g) Kvernet strutsekjøtt inneholder 488 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (372 g) Kvernet strutsekjøtt?
4 porsjoner (372 g) Kvernet strutsekjøtt inneholder 651 kcal, med 97 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kvernet strutsekjøtt?
50 g Kvernet strutsekjøtt inneholder 88 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kvernet strutsekjøtt?
150 g Kvernet strutsekjøtt inneholder 263 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174482 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
