Vit hva du har på tallerkenen

Rå kvernet emu

Kalorier og næringsinnhold

rå

134
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 134 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 4 g 5%
  • Mettet fett 1 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 56 mg 2%
  • Kolesterol 69 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,24 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
  • Niacin (B3) 7,5 mg 47%
  • Pantotensyre (B5) 2,7 mg 55%
  • Vitamin B6 0,64 mg 38%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 6,8 µg 281%

Mineraler

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Jern 4 mg 22%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Sink 3,5 mg 32%
  • Kobber 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 30,5 µg 55%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13423 g0 g4 g
1 porsjon117 g15727 g0 g4,7 g
2 porsjoner234 g31453 g0 g9,4 g
½ porsjon58,5 g7813 g0 g2,4 g
3 porsjoner351 g47080 g0 g14 g
4 porsjoner468 g627107 g0 g19 g
50 g50 g6711 g0 g2 g
150 g150 g20134 g0 g6 g
200 g200 g26846 g0 g8,1 g
250 g250 g33557 g0 g10 g

Spørsmål om Rå kvernet emu

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rå kvernet emu?

100 g Rå kvernet emu inneholder 134 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (117 g) Rå kvernet emu?

1 porsjon (117 g) Rå kvernet emu inneholder 157 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (234 g) Rå kvernet emu?

2 porsjoner (234 g) Rå kvernet emu inneholder 314 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (58,5 g) Rå kvernet emu?

½ porsjon (58,5 g) Rå kvernet emu inneholder 78 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (351 g) Rå kvernet emu?

3 porsjoner (351 g) Rå kvernet emu inneholder 470 kcal, med 80 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (468 g) Rå kvernet emu?

4 porsjoner (468 g) Rå kvernet emu inneholder 627 kcal, med 107 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rå kvernet emu?

50 g Rå kvernet emu inneholder 67 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rå kvernet emu?

150 g Rå kvernet emu inneholder 201 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172832 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert