Vit hva du har på tallerkenen
Struts flatbiff
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 116 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,4 g 3%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,52 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5 µg 209%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 3,5 mg 20%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 315 mg 7%
- Sink 3,8 mg 35%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,8 µg 65%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 22 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 porsjon | 85 g | 99 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 197 | 37 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 296 | 56 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 394 | 75 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 33 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 44 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 55 g | 0 g | 6 g |
Lignende matvarer
- Struts indrefiletrå123 kcal / 100 g
- Ytterlår av strupefuglrå115 kcal / 100 g
- Yttersrimler av strupefuglrå120 kcal / 100 g
- Struts innerlårrå111 kcal / 100 g
- Strutsekjøttrå159 kcal / 100 g
- Strutsespiss trimmetrå114 kcal / 100 g
- Strutsevifterå117 kcal / 100 g
- Kvernet strutsekjøttrå165 kcal / 100 g
- Strusefugloysterrå125 kcal / 100 g
- Strutsindrefiletrå114 kcal / 100 g
Spørsmål om Struts flatbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Struts flatbiff?
100 g Struts flatbiff inneholder 116 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Struts flatbiff?
1 porsjon (85 g) Struts flatbiff inneholder 99 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Struts flatbiff?
2 porsjoner (170 g) Struts flatbiff inneholder 197 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Struts flatbiff?
½ porsjon (42,5 g) Struts flatbiff inneholder 49 kcal, med 9,3 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Struts flatbiff?
3 porsjoner (255 g) Struts flatbiff inneholder 296 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Struts flatbiff?
4 porsjoner (340 g) Struts flatbiff inneholder 394 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Struts flatbiff?
50 g Struts flatbiff inneholder 58 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Struts flatbiff?
150 g Struts flatbiff inneholder 174 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172844 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
