Vit hva du har på tallerkenen
Strutsespiss, trimmet
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 114 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,3 g 3%
- Mettet fett 0,9 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 310 mg 7%
- Sink 3,7 mg 34%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,2 µg 64%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 porsjon | 85 g | 97 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 194 | 37 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 48 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 291 | 56 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 388 | 74 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 33 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 44 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 55 g | 0 g | 5,8 g |
Lignende matvarer
- Yttersrimler av strupefuglrå120 kcal / 100 g
- Struts innerlår i strimlerrå127 kcal / 100 g
- Struts flatbiffrå116 kcal / 100 g
- Ytterlår av strupefuglrå115 kcal / 100 g
- Strusefugloysterrå125 kcal / 100 g
- Strutsevifterå117 kcal / 100 g
- Strutsekjøttkun magert kjøtt, rått92 kcal / 100 g
- Kvernet strutsekjøttrå165 kcal / 100 g
- Emu yderlårrå103 kcal / 100 g
- Emu østersskjæringrå141 kcal / 100 g
Spørsmål om Strutsespiss, trimmet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Strutsespiss, trimmet?
100 g Strutsespiss, trimmet inneholder 114 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Strutsespiss, trimmet?
1 porsjon (85 g) Strutsespiss, trimmet inneholder 97 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Strutsespiss, trimmet?
2 porsjoner (170 g) Strutsespiss, trimmet inneholder 194 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Strutsespiss, trimmet?
½ porsjon (42,5 g) Strutsespiss, trimmet inneholder 48 kcal, med 9,3 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Strutsespiss, trimmet?
3 porsjoner (255 g) Strutsespiss, trimmet inneholder 291 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Strutsespiss, trimmet?
4 porsjoner (340 g) Strutsespiss, trimmet inneholder 388 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 7,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Strutsespiss, trimmet?
50 g Strutsespiss, trimmet inneholder 57 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Strutsespiss, trimmet?
150 g Strutsespiss, trimmet inneholder 171 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172846 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
