Vit hva du har på tallerkenen
Struts innerlår i strimler
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 127 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,9 g 4%
- Mettet fett 0,9 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 5,4 µg 225%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 4,2 mg 23%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 330 mg 7%
- Sink 4 mg 36%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,5 µg 68%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 porsjon | 85 g | 108 | 20 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 216 | 40 g | 0 g | 4,9 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 324 | 60 g | 0 g | 7,3 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 432 | 81 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 36 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 47 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 59 g | 0 g | 7,2 g |
Lignende matvarer
- Yttersrimler av strupefuglrå120 kcal / 100 g
- Struts innerlårrå111 kcal / 100 g
- Ytterlår av strupefuglrå115 kcal / 100 g
- Struts indrefiletrå123 kcal / 100 g
- Strutsespiss trimmetrå114 kcal / 100 g
- Emu inderlårrå108 kcal / 100 g
- Strutseinderlårtilberedt141 kcal / 100 g
- Strusefugloysterrå125 kcal / 100 g
- Emu yderlårrå103 kcal / 100 g
- Strutsekjøttkun magert kjøtt, rått92 kcal / 100 g
Spørsmål om Struts innerlår i strimler
Hvor mange kalorier er det i 100 g Struts innerlår i strimler?
100 g Struts innerlår i strimler inneholder 127 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Struts innerlår i strimler?
1 porsjon (85 g) Struts innerlår i strimler inneholder 108 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Struts innerlår i strimler?
2 porsjoner (170 g) Struts innerlår i strimler inneholder 216 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Struts innerlår i strimler?
½ porsjon (42,5 g) Struts innerlår i strimler inneholder 54 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Struts innerlår i strimler?
3 porsjoner (255 g) Struts innerlår i strimler inneholder 324 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Struts innerlår i strimler?
4 porsjoner (340 g) Struts innerlår i strimler inneholder 432 kcal, med 81 g protein, 0 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Struts innerlår i strimler?
50 g Struts innerlår i strimler inneholder 64 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Struts innerlår i strimler?
150 g Struts innerlår i strimler inneholder 191 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172841 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
