Vit hva du har på tallerkenen
Strusefugloyster
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 125 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4,9 µg 205%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 3,9 mg 21%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 297 mg 6%
- Sink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,8 µg 61%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porsjon | 85 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 213 | 37 g | 0 g | 6,2 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 53 | 9,2 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 319 | 55 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 425 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 32 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 43 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 54 g | 0 g | 9,2 g |
Lignende matvarer
- Emu østersskjæringrå141 kcal / 100 g
- Yttersrimler av strupefuglrå120 kcal / 100 g
- Strutsevifterå117 kcal / 100 g
- Struts flatbiffrå116 kcal / 100 g
- Struts indrefiletrå123 kcal / 100 g
- Ytterlår av strupefuglrå115 kcal / 100 g
- Strutsekjøttrå159 kcal / 100 g
- Strutsefiletrå109 kcal / 100 g
- Strutsindrefiletrå114 kcal / 100 g
- Kvernet strutsekjøttrå165 kcal / 100 g
Spørsmål om Strusefugloyster
Hvor mange kalorier er det i 100 g Strusefugloyster?
100 g Strusefugloyster inneholder 125 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Strusefugloyster?
1 porsjon (85 g) Strusefugloyster inneholder 106 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Strusefugloyster?
2 porsjoner (170 g) Strusefugloyster inneholder 213 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Strusefugloyster?
½ porsjon (42,5 g) Strusefugloyster inneholder 53 kcal, med 9,2 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Strusefugloyster?
3 porsjoner (255 g) Strusefugloyster inneholder 319 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Strusefugloyster?
4 porsjoner (340 g) Strusefugloyster inneholder 425 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Strusefugloyster?
50 g Strusefugloyster inneholder 63 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Strusefugloyster?
150 g Strusefugloyster inneholder 188 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174487 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
