Vit hva du har på tallerkenen
Strusefugloyster
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 159 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Mettet fett 1,7 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 6,3 µg 263%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 4,9 mg 27%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalium 409 mg 9%
- Sink 4,9 mg 45%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,5 µg 85%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 1 porsjon | 85 g | 135 | 25 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 270 | 49 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 405 | 74 g | 0 g | 10 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 541 | 98 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 9,9 g |
Lignende matvarer
- Emu østersskjæringrå141 kcal / 100 g
- Yttersrimler av strupefugltilberedt156 kcal / 100 g
- Struts innerlår i strimlertilberedt164 kcal / 100 g
- Struts entrecôtetilberedt155 kcal / 100 g
- Strutseinderlårtilberedt141 kcal / 100 g
- Strutsespiss trimmettilberedt145 kcal / 100 g
- Strutsekjøtttilberedt168 kcal / 100 g
- Østerskokt76 kcal / 100 g
- Strutsevifterå117 kcal / 100 g
- Strutsefiletstekt170 kcal / 100 g
Spørsmål om Strusefugloyster
Hvor mange kalorier er det i 100 g Strusefugloyster?
100 g Strusefugloyster inneholder 159 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Strusefugloyster?
1 porsjon (85 g) Strusefugloyster inneholder 135 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Strusefugloyster?
2 porsjoner (170 g) Strusefugloyster inneholder 270 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Strusefugloyster?
½ porsjon (42,5 g) Strusefugloyster inneholder 68 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Strusefugloyster?
3 porsjoner (255 g) Strusefugloyster inneholder 405 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Strusefugloyster?
4 porsjoner (340 g) Strusefugloyster inneholder 541 kcal, med 98 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Strusefugloyster?
50 g Strusefugloyster inneholder 80 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Strusefugloyster?
150 g Strusefugloyster inneholder 239 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172843 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
