Vit hva du har på tallerkenen

Strutsekjøtt

Kalorier og næringsinnhold

tilberedt

168
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett7,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 168 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 7,1 g 9%
  • Mettet fett 0,8 g 4%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 80 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamin B6 0,5 mg 29%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 5,7 µg 239%

Mineraler

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Jern 3,4 mg 19%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 224 mg 18%
  • Kalium 323 mg 7%
  • Sink 4,3 mg 39%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g16826 g0 g7,1 g
50 g50 g8413 g0 g3,5 g
150 g150 g25239 g0 g11 g
200 g200 g33652 g0 g14 g
250 g250 g42066 g0 g18 g

Spørsmål om Strutsekjøtt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Strutsekjøtt?

100 g Strutsekjøtt inneholder 168 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Strutsekjøtt?

50 g Strutsekjøtt inneholder 84 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Strutsekjøtt?

150 g Strutsekjøtt inneholder 252 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Strutsekjøtt?

200 g Strutsekjøtt inneholder 336 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Strutsekjøtt?

250 g Strutsekjøtt inneholder 420 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 36801 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert