Vit hva du har på tallerkenen
Struts innerlår i strimler
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 164 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,3 g 5%
- Mettet fett 1,7 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotensyre (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 6,4 µg 268%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 4,8 mg 27%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 366 mg 8%
- Sink 4,9 mg 45%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,9 µg 69%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porsjon | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 279 | 50 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 558 | 100 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Yttersrimler av strupefugltilberedt156 kcal / 100 g
- Strutseinderlårtilberedt141 kcal / 100 g
- Strutsespiss trimmettilberedt145 kcal / 100 g
- Struts entrecôtetilberedt155 kcal / 100 g
- Struts innerlårrå111 kcal / 100 g
- Strusefugloystertilberedt159 kcal / 100 g
- Strutsekjøtttilberedt168 kcal / 100 g
- Indre emulårtilberedt, grillstekt156 kcal / 100 g
- Emu inderlårtilberedt, grillstekt156 kcal / 100 g
- Ytterlår av strupefuglrå115 kcal / 100 g
Spørsmål om Struts innerlår i strimler
Hvor mange kalorier er det i 100 g Struts innerlår i strimler?
100 g Struts innerlår i strimler inneholder 164 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Struts innerlår i strimler?
1 porsjon (85 g) Struts innerlår i strimler inneholder 139 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Struts innerlår i strimler?
2 porsjoner (170 g) Struts innerlår i strimler inneholder 279 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Struts innerlår i strimler?
½ porsjon (42,5 g) Struts innerlår i strimler inneholder 70 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Struts innerlår i strimler?
3 porsjoner (255 g) Struts innerlår i strimler inneholder 418 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Struts innerlår i strimler?
4 porsjoner (340 g) Struts innerlår i strimler inneholder 558 kcal, med 100 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Struts innerlår i strimler?
50 g Struts innerlår i strimler inneholder 82 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Struts innerlår i strimler?
150 g Struts innerlår i strimler inneholder 246 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172842 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
