Vit hva du har på tallerkenen
Emu inderlår
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt, grillstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 156 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2 g 3%
- Mettet fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 118 mg 5%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,62 mg 48%
- Niacin (B3) 10,2 mg 64%
- Pantotensyre (B5) 3,5 mg 70%
- Vitamin B6 0,95 mg 56%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 7,3 mg 40%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 307 mg 25%
- Kalium 312 mg 7%
- Sink 5,1 mg 46%
- Kobber 0,27 mg 30%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 49,6 µg 90%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 1 porsjon | 85 g | 133 | 28 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 265 | 55 g | 0 g | 3,4 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 66 | 14 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 398 | 83 g | 0 g | 5,1 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 530 | 110 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 49 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 65 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 81 g | 0 g | 5 g |
Lignende matvarer
- Indre emulårtilberedt, grillstekt156 kcal / 100 g
- Hele emuhoftetilberedt, grillstekt168 kcal / 100 g
- Emu yderlårrå103 kcal / 100 g
- Emu øvre ryggstykketilberedt, grillet152 kcal / 100 g
- Strutseinderlårtilberedt141 kcal / 100 g
- Kvernet emutilberedt, panestekt163 kcal / 100 g
- Struts innerlår i strimlertilberedt164 kcal / 100 g
- Struts innerlårrå111 kcal / 100 g
- Rå emuhofterå112 kcal / 100 g
- Emukjøtt og innmattilberedt158 kcal / 100 g
Spørsmål om Emu inderlår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Emu inderlår?
100 g Emu inderlår inneholder 156 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Emu inderlår?
1 porsjon (85 g) Emu inderlår inneholder 133 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Emu inderlår?
2 porsjoner (170 g) Emu inderlår inneholder 265 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Emu inderlår?
½ porsjon (42,5 g) Emu inderlår inneholder 66 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Emu inderlår?
3 porsjoner (255 g) Emu inderlår inneholder 398 kcal, med 83 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Emu inderlår?
4 porsjoner (340 g) Emu inderlår inneholder 530 kcal, med 110 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Emu inderlår?
50 g Emu inderlår inneholder 78 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Emu inderlår?
150 g Emu inderlår inneholder 234 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172836 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
