Vit hva du har på tallerkenen
Emu inderlår
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 108 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1,5 g 2%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 102 mg 4%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotensyre (B5) 2,7 mg 53%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 5,2 mg 29%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 318 mg 7%
- Sink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,21 mg 23%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 1 porsjon | 85 g | 92 | 19 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 184 | 38 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 46 | 9,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 275 | 57 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 367 | 76 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 44 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 56 g | 0 g | 3,7 g |
Lignende matvarer
- Emu yderlårrå103 kcal / 100 g
- Rå emuhofterå112 kcal / 100 g
- Struts innerlårrå111 kcal / 100 g
- Struts innerlår i strimlerrå127 kcal / 100 g
- Ytterlår av strupefuglrå115 kcal / 100 g
- Emurå103 kcal / 100 g
- Strutseinderlårtilberedt141 kcal / 100 g
- Hele emuhoftetilberedt, grillstekt168 kcal / 100 g
- Rå kvernet emurå134 kcal / 100 g
- Yttersrimler av strupefuglrå120 kcal / 100 g
Spørsmål om Emu inderlår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Emu inderlår?
100 g Emu inderlår inneholder 108 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Emu inderlår?
1 porsjon (85 g) Emu inderlår inneholder 92 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Emu inderlår?
2 porsjoner (170 g) Emu inderlår inneholder 184 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Emu inderlår?
½ porsjon (42,5 g) Emu inderlår inneholder 46 kcal, med 9,4 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Emu inderlår?
3 porsjoner (255 g) Emu inderlår inneholder 275 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Emu inderlår?
4 porsjoner (340 g) Emu inderlår inneholder 367 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Emu inderlår?
50 g Emu inderlår inneholder 54 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Emu inderlår?
150 g Emu inderlår inneholder 162 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172835 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
