Vit hva du har på tallerkenen
Kvernet strutsekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 165 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,7 g 11%
- Mettet fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,6 µg 192%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 291 mg 6%
- Sink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33 µg 60%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 porsjon | 109 g | 180 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porsjoner | 218 g | 360 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsjon | 54,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porsjoner | 327 g | 540 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 porsjoner | 436 g | 719 | 88 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 22 g |
Lignende matvarer
- Rå kvernet emurå134 kcal / 100 g
- Struts flatbiffrå116 kcal / 100 g
- Struts indrefiletrå123 kcal / 100 g
- Strutsekjøttrå159 kcal / 100 g
- Yttersrimler av strupefuglrå120 kcal / 100 g
- Strusefugloysterrå125 kcal / 100 g
- Ytterlår av strupefuglrå115 kcal / 100 g
- Kvernet kyllingkjøttrå143 kcal / 100 g
- Strutsefiletrå109 kcal / 100 g
- Strutsevifterå117 kcal / 100 g
Spørsmål om Kvernet strutsekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kvernet strutsekjøtt?
100 g Kvernet strutsekjøtt inneholder 165 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (109 g) Kvernet strutsekjøtt?
1 porsjon (109 g) Kvernet strutsekjøtt inneholder 180 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (218 g) Kvernet strutsekjøtt?
2 porsjoner (218 g) Kvernet strutsekjøtt inneholder 360 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (54,5 g) Kvernet strutsekjøtt?
½ porsjon (54,5 g) Kvernet strutsekjøtt inneholder 90 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (327 g) Kvernet strutsekjøtt?
3 porsjoner (327 g) Kvernet strutsekjøtt inneholder 540 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (436 g) Kvernet strutsekjøtt?
4 porsjoner (436 g) Kvernet strutsekjøtt inneholder 719 kcal, med 88 g protein, 0 g karbohydrat og 38 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kvernet strutsekjøtt?
50 g Kvernet strutsekjøtt inneholder 83 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kvernet strutsekjøtt?
150 g Kvernet strutsekjøtt inneholder 248 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174481 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
