Vit hva du har på tallerkenen
Kalkunburgere
Kalorier og næringsinnhold
fettfri, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 138 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,5 g 3%
- Mettet fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Pantotensyre (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,91 mg 53%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Kolin 58,9 mg 11%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 0,78 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalium 339 mg 7%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 29 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 porsjon | 85 g | 117 | 25 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 235 | 49 g | 0 g | 4,2 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 59 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 352 | 74 g | 0 g | 6,3 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 469 | 99 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 44 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 58 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 73 g | 0 g | 6,2 g |
Lignende matvarer
- Kvernet kalkunfettfri, stekepanne-stekte smuler151 kcal / 100 g
- Hakket kalkunfettfri, rå112 kcal / 100 g
- Kjøttdeigkarbonaderfrossen, tilberedt, stekt (broiled)295 kcal / 100 g
- Kjøttdeigkarbonadefrossen, stekt (broiled)296 kcal / 100 g
- Kjøttkake / hamburger90% magert kjøtt / 10% fett, tilberedt, grillstekt217 kcal / 100 g
- Storfekjøttkaker97% mager / 3% fett, kaka, tilberedt, stekt i ovn153 kcal / 100 g
- Karbonade av storfe80% mager / 20% fett, tilberedt, stekt270 kcal / 100 g
- Oksekarbonade95% mager / 5% fett, karbonade, tilberedt, stekt i panne164 kcal / 100 g
- Storfekarbonade93% mager / 7% fett, tilberedt, stekt193 kcal / 100 g
- Fjørfekarbonadestekt uten fett, i ovn113 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalkunburgere
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalkunburgere?
100 g Kalkunburgere inneholder 138 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kalkunburgere?
1 porsjon (85 g) Kalkunburgere inneholder 117 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kalkunburgere?
2 porsjoner (170 g) Kalkunburgere inneholder 235 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kalkunburgere?
½ porsjon (42,5 g) Kalkunburgere inneholder 59 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kalkunburgere?
3 porsjoner (255 g) Kalkunburgere inneholder 352 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kalkunburgere?
4 porsjoner (340 g) Kalkunburgere inneholder 469 kcal, med 99 g protein, 0 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalkunburgere?
50 g Kalkunburgere inneholder 69 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalkunburgere?
150 g Kalkunburgere inneholder 207 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172849 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
