Vit hva du har på tallerkenen
Kjøttkake / hamburger
Kalorier og næringsinnhold
90% magert kjøtt / 10% fett, tilberedt, grillstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 217 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 4,6 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 35%
- Pantotensyre (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
- Kolin 83,9 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 333 mg 7%
- Sink 6,4 mg 58%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsjon | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 369 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 553 | 67 g | 0 g | 30 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 738 | 89 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 65 g | 0 g | 29 g |
Lignende matvarer
- Storfekjøttkaker97% mager / 3% fett, kaka, tilberedt, stekt i ovn153 kcal / 100 g
- Oksekarbonade95% mager / 5% fett, karbonade, tilberedt, stekt174 kcal / 100 g
- Kjøttdeigkarbonaderfrossen, tilberedt, stekt (broiled)295 kcal / 100 g
- Storfekarbonademager, stekt i panne259 kcal / 100 g
- Kjøttdeigkarbonadeekstra mager, stekt i panne220 kcal / 100 g
- Storfekjøtt kjøttdeigbiff10 % fett, tilberedt210 kcal / 100 g
- Kjøttdeig av storfe93 % magert kjøtt / 7 % fett, rå152 kcal / 100 g
- Karbonade av storfemedium, stekt i panne278 kcal / 100 g
- Kvernet kalkunburger93% mager, 7% fett, grillstekt207 kcal / 100 g
- Hamburger av storfekjøttuten panering, frossen, pannestekt uten olje225 kcal / 100 g
Spørsmål om Kjøttkake / hamburger
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kjøttkake / hamburger?
100 g Kjøttkake / hamburger inneholder 217 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kjøttkake / hamburger?
1 porsjon (85 g) Kjøttkake / hamburger inneholder 184 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kjøttkake / hamburger?
2 porsjoner (170 g) Kjøttkake / hamburger inneholder 369 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kjøttkake / hamburger?
½ porsjon (42,5 g) Kjøttkake / hamburger inneholder 92 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kjøttkake / hamburger?
3 porsjoner (255 g) Kjøttkake / hamburger inneholder 553 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kjøttkake / hamburger?
4 porsjoner (340 g) Kjøttkake / hamburger inneholder 738 kcal, med 89 g protein, 0 g karbohydrat og 40 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kjøttkake / hamburger?
50 g Kjøttkake / hamburger inneholder 109 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kjøttkake / hamburger?
150 g Kjøttkake / hamburger inneholder 326 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174031 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
