Vit hva du har på tallerkenen
Hakket kalkun
Kalorier og næringsinnhold
fettfri, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 112 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2 g 3%
- Mettet fett 0,5 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 9,7 mg 61%
- Pantotensyre (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,86 mg 50%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Kolin 47,9 mg 9%
Mineraler
- Kalsium 3 mg 0%
- Jern 0,77 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalium 295 mg 6%
- Sink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 2 g |
| 1 porsjon | 113 g | 127 | 27 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 253 | 53 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 380 | 80 g | 0 g | 6,6 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 506 | 107 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 35 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 47 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 59 g | 0 g | 4,9 g |
Lignende matvarer
- Kalkunkjøttdeigrå148 kcal / 100 g
- Kvernet kyllingkjøttrå143 kcal / 100 g
- Kalkunburgerefettfri, stekt138 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttalle klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kvernet kalkunburger93% mager, 7% fett, grillstekt207 kcal / 100 g
- Rå kvernet emurå134 kcal / 100 g
- Kalkunmagert kjøtt, fett og skinn, ovnsstekt186 kcal / 100 g
- Kyllingkjøttdeig8 % fett, rå145 kcal / 100 g
- Kalkunfiletrå110 kcal / 100 g
- Kalkunbrystdetaljstykker, kjøtt og skinn, rå155 kcal / 100 g
Spørsmål om Hakket kalkun
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hakket kalkun?
100 g Hakket kalkun inneholder 112 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Hakket kalkun?
1 porsjon (113 g) Hakket kalkun inneholder 127 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Hakket kalkun?
2 porsjoner (226 g) Hakket kalkun inneholder 253 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Hakket kalkun?
½ porsjon (56,5 g) Hakket kalkun inneholder 63 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Hakket kalkun?
3 porsjoner (339 g) Hakket kalkun inneholder 380 kcal, med 80 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Hakket kalkun?
4 porsjoner (452 g) Hakket kalkun inneholder 506 kcal, med 107 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hakket kalkun?
50 g Hakket kalkun inneholder 56 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hakket kalkun?
150 g Hakket kalkun inneholder 168 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172847 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
