Vit hva du har på tallerkenen
Kvernet kalkun
Kalorier og næringsinnhold
85% mager, 15% fett, langpanne-stekte smuler
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 258 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Mettet fett 4,6 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotensyre (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
- Kolin 76,7 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 49 mg 4%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalium 276 mg 6%
- Sink 3,6 mg 32%
- Kobber 0,19 mg 22%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 porsjon | 85 g | 219 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 439 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 658 | 64 g | 0 g | 45 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 877 | 85 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 13 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 63 g | 0 g | 44 g |
Lignende matvarer
- Kvernet kalkun-karbonader85% mager, 15% fett, grillstekt249 kcal / 100 g
- Kvernet kalkunburger93% mager, 7% fett, grillstekt207 kcal / 100 g
- Smuldret kjøttdeig av storfe85% mager / 15% fett, tilberedt, brunet i panne256 kcal / 100 g
- Kjøttdeig85% magert kjøtt / 15% fett, rått, inkludert matvarer for USDAs matdistribusjonsprogram215 kcal / 100 g
- Kvernet svinekjøtt84% mager / 16% fett, tilberedt, smuldret289 kcal / 100 g
- Kjøttdeig av storfe93 % magert kjøtt / 7 % fett, rå152 kcal / 100 g
- Smuler av kjøttdeig av storfe95% mager / 5% fett, tilberedt, pan-browned193 kcal / 100 g
- Storfekjøttdeigekstra mager, smuldret, stekt i panne222 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttbroiler, stekt167 kcal / 100 g
- Kalkunkjøttdeigrå148 kcal / 100 g
Spørsmål om Kvernet kalkun
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kvernet kalkun?
100 g Kvernet kalkun inneholder 258 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kvernet kalkun?
1 porsjon (85 g) Kvernet kalkun inneholder 219 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kvernet kalkun?
2 porsjoner (170 g) Kvernet kalkun inneholder 439 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kvernet kalkun?
½ porsjon (42,5 g) Kvernet kalkun inneholder 110 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kvernet kalkun?
3 porsjoner (255 g) Kvernet kalkun inneholder 658 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 45 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kvernet kalkun?
4 porsjoner (340 g) Kvernet kalkun inneholder 877 kcal, med 85 g protein, 0 g karbohydrat og 59 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kvernet kalkun?
50 g Kvernet kalkun inneholder 129 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kvernet kalkun?
150 g Kvernet kalkun inneholder 387 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174494 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
