Vit hva du har på tallerkenen
kvernet svinekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
84% mager / 16% fett, tilberedt, smuldret
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 289 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohydrat 0,6 g 0%
- Fett 20 g 26%
- Mettet fett 6,6 g 33%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 37%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Pantotensyre (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 43%
- Kolin 89,7 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 354 mg 8%
- Sink 2,6 mg 23%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 42,4 µg 77%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 27 g | 0,6 g | 20 g |
| 1 porsjon | 85 g | 246 | 23 g | 0,5 g | 17 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 491 | 45 g | 1 g | 34 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 123 | 11 g | 0,2 g | 8,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 737 | 68 g | 1,5 g | 51 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 983 | 91 g | 2 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 13 g | 0,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 40 g | 0,9 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 53 g | 1,2 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 67 g | 1,5 g | 50 g |
Lignende matvarer
- Kjøttdeig av svinrå159 kcal / 100 g
- Kjøttdeig av storfe80% magert / 20% fett, smuldret, tilberedt, pan-brunet272 kcal / 100 g
- Kvernet kalkun85% mager, 15% fett, langpanne-stekte smuler258 kcal / 100 g
- Smuldret kjøttdeig av storfe85% mager / 15% fett, tilberedt, brunet i panne256 kcal / 100 g
- Kvernet oksekjøtt70% magert kjøtt / 30% fett, smuldret, tilberedt, pan-brunet270 kcal / 100 g
- Svine kjøttdeigrå164 kcal / 100 g
- Storfekjøttdeigekstra mager, smuldret, stekt i panne222 kcal / 100 g
- Smuler av kjøttdeig av storfe95% mager / 5% fett, tilberedt, pan-browned193 kcal / 100 g
- Stekt kjøttdeig i biter90% magert kjøtt / 10% fett, tilberedt, brunet i panne230 kcal / 100 g
- Stekte kjøttdeigsmuler97% mager / 3% fett, smuldret, tilberedt, brunet i panne175 kcal / 100 g
Spørsmål om kvernet svinekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g kvernet svinekjøtt?
100 g kvernet svinekjøtt inneholder 289 kcal, med 27 g protein, 0,6 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) kvernet svinekjøtt?
1 porsjon (85 g) kvernet svinekjøtt inneholder 246 kcal, med 23 g protein, 0,5 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) kvernet svinekjøtt?
2 porsjoner (170 g) kvernet svinekjøtt inneholder 491 kcal, med 45 g protein, 1 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) kvernet svinekjøtt?
½ porsjon (42,5 g) kvernet svinekjøtt inneholder 123 kcal, med 11 g protein, 0,2 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) kvernet svinekjøtt?
3 porsjoner (255 g) kvernet svinekjøtt inneholder 737 kcal, med 68 g protein, 1,5 g karbohydrat og 51 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) kvernet svinekjøtt?
4 porsjoner (340 g) kvernet svinekjøtt inneholder 983 kcal, med 91 g protein, 2 g karbohydrat og 68 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kvernet svinekjøtt?
50 g kvernet svinekjøtt inneholder 145 kcal, med 13 g protein, 0,3 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kvernet svinekjøtt?
150 g kvernet svinekjøtt inneholder 434 kcal, med 40 g protein, 0,9 g karbohydrat og 30 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169192 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
