Vit hva du har på tallerkenen
kvernet svinekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
96% mager / 4% fett, tilberedt, smuldret
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 187 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,2 g 9%
- Mettet fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Pantotensyre (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,72 mg 42%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,86 µg 36%
- Kolin 99,4 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 428 mg 9%
- Sink 2,6 mg 23%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 46,7 µg 85%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 porsjon | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 318 | 52 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 477 | 78 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 636 | 104 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Kjøttdeig av svinrå159 kcal / 100 g
- Stekte kjøttdeigsmuler97% mager / 3% fett, smuldret, tilberedt, brunet i panne175 kcal / 100 g
- Smuler av kjøttdeig av storfe95% mager / 5% fett, tilberedt, pan-browned193 kcal / 100 g
- Svine kjøttdeigrå164 kcal / 100 g
- Kjøttdeig av storfe93 % magert kjøtt / 7 % fett, rå152 kcal / 100 g
- Kvernet kyllingmager, tilberedt189 kcal / 100 g
- Storfekjøttdeigekstra mager, smuldret, stekt i panne222 kcal / 100 g
- Svinekjøttmagert og fett, rått376 kcal / 100 g
- Kvernet oksekjøtt70% magert kjøtt / 30% fett, smuldret, tilberedt, pan-brunet270 kcal / 100 g
- Stekt kjøttdeig i biter90% magert kjøtt / 10% fett, tilberedt, brunet i panne230 kcal / 100 g
Spørsmål om kvernet svinekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g kvernet svinekjøtt?
100 g kvernet svinekjøtt inneholder 187 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) kvernet svinekjøtt?
1 porsjon (85 g) kvernet svinekjøtt inneholder 159 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) kvernet svinekjøtt?
2 porsjoner (170 g) kvernet svinekjøtt inneholder 318 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) kvernet svinekjøtt?
½ porsjon (42,5 g) kvernet svinekjøtt inneholder 79 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) kvernet svinekjøtt?
3 porsjoner (255 g) kvernet svinekjøtt inneholder 477 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) kvernet svinekjøtt?
4 porsjoner (340 g) kvernet svinekjøtt inneholder 636 kcal, med 104 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kvernet svinekjøtt?
50 g kvernet svinekjøtt inneholder 94 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kvernet svinekjøtt?
150 g kvernet svinekjøtt inneholder 281 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169193 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
