Vit hva du har på tallerkenen

Kvernet svinekjøtt

Kalorier og næringsinnhold

96% magert / 4% fett, rå

121
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0,2 g
Fett4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 121 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohydrat 0,2 g 0%
  • Fett 4 g 5%
  • Mettet fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Kolesterol 59 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,41 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacin (B3) 7,9 mg 49%
  • Pantotensyre (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamin B6 0,67 mg 39%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,64 µg 27%
  • Kolin 71,7 mg 13%

Mineraler

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Jern 0,86 mg 5%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Sink 1,9 mg 18%
  • Kobber 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 34,8 µg 63%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g12121 g0,2 g4 g
1 porsjon113 g13724 g0,2 g4,5 g
2 porsjoner226 g27348 g0,5 g9 g
½ porsjon56,5 g6812 g0,1 g2,3 g
3 porsjoner339 g41072 g0,7 g14 g
4 porsjoner452 g54795 g0,9 g18 g
50 g50 g6111 g0,1 g2 g
150 g150 g18232 g0,3 g6 g
200 g200 g24242 g0,4 g8 g
250 g250 g30353 g0,5 g10 g

Spørsmål om Kvernet svinekjøtt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kvernet svinekjøtt?

100 g Kvernet svinekjøtt inneholder 121 kcal, med 21 g protein, 0,2 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Kvernet svinekjøtt?

1 porsjon (113 g) Kvernet svinekjøtt inneholder 137 kcal, med 24 g protein, 0,2 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Kvernet svinekjøtt?

2 porsjoner (226 g) Kvernet svinekjøtt inneholder 273 kcal, med 48 g protein, 0,5 g karbohydrat og 9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Kvernet svinekjøtt?

½ porsjon (56,5 g) Kvernet svinekjøtt inneholder 68 kcal, med 12 g protein, 0,1 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Kvernet svinekjøtt?

3 porsjoner (339 g) Kvernet svinekjøtt inneholder 410 kcal, med 72 g protein, 0,7 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Kvernet svinekjøtt?

4 porsjoner (452 g) Kvernet svinekjøtt inneholder 547 kcal, med 95 g protein, 0,9 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kvernet svinekjøtt?

50 g Kvernet svinekjøtt inneholder 61 kcal, med 11 g protein, 0,1 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kvernet svinekjøtt?

150 g Kvernet svinekjøtt inneholder 182 kcal, med 32 g protein, 0,3 g karbohydrat og 6 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169190 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert