Vit hva du har på tallerkenen
kvernet svinekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
96% mager / 4% fett, tilberedt, panestekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 185 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Karbohydrat 0,6 g 0%
- Fett 6,2 g 8%
- Mettet fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 33%
- Niacin (B3) 10,3 mg 64%
- Pantotensyre (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,83 µg 35%
- Kolin 95,2 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 415 mg 9%
- Sink 2,6 mg 24%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 49,1 µg 89%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 0,6 g | 6,2 g |
| 1 porsjon | 85 g | 157 | 27 g | 0,5 g | 5,3 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 315 | 54 g | 1 g | 11 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 79 | 14 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 472 | 81 g | 1,5 g | 16 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 629 | 108 g | 1,9 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 0,9 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 63 g | 1,1 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 79 g | 1,4 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Kjøttdeig av svinrå159 kcal / 100 g
- Kvernet kyllingmager, tilberedt189 kcal / 100 g
- Storfekjøttdeigekstra mager, smuldret, stekt i panne222 kcal / 100 g
- Kjøttdeig av storfe93 % magert kjøtt / 7 % fett, rå152 kcal / 100 g
- Hakkeskinke263 kcal / 100 g
- Svine kjøttdeigrå164 kcal / 100 g
- Svinekjøttmagert og fett, rått376 kcal / 100 g
- Kvernet lamkokt, ovnsbakt283 kcal / 100 g
- Kjøttkake / hamburger90% magert kjøtt / 10% fett, tilberedt, stekes i panne204 kcal / 100 g
- Malt hjortekjøttkokt, stekt i panne187 kcal / 100 g
Spørsmål om kvernet svinekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g kvernet svinekjøtt?
100 g kvernet svinekjøtt inneholder 185 kcal, med 32 g protein, 0,6 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) kvernet svinekjøtt?
1 porsjon (85 g) kvernet svinekjøtt inneholder 157 kcal, med 27 g protein, 0,5 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) kvernet svinekjøtt?
2 porsjoner (170 g) kvernet svinekjøtt inneholder 315 kcal, med 54 g protein, 1 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) kvernet svinekjøtt?
½ porsjon (42,5 g) kvernet svinekjøtt inneholder 79 kcal, med 14 g protein, 0,2 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) kvernet svinekjøtt?
3 porsjoner (255 g) kvernet svinekjøtt inneholder 472 kcal, med 81 g protein, 1,5 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) kvernet svinekjøtt?
4 porsjoner (340 g) kvernet svinekjøtt inneholder 629 kcal, med 108 g protein, 1,9 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kvernet svinekjøtt?
50 g kvernet svinekjøtt inneholder 93 kcal, med 16 g protein, 0,3 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kvernet svinekjøtt?
150 g kvernet svinekjøtt inneholder 278 kcal, med 48 g protein, 0,9 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168375 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
