Vit hva du har på tallerkenen
Kvernet svinekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
72% mager / 28% fett, kokt, smuldret
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 393 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohydrat 1,4 g 1%
- Fett 33 g 42%
- Mettet fett 11 g 57%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 94 mg 4%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotensyre (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
- Kolin 79,9 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 1,2 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 280 mg 6%
- Sink 2,6 mg 23%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38 µg 69%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 23 g | 1,4 g | 33 g |
| 1 porsjon | 113 g | 444 | 26 g | 1,6 g | 37 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 888 | 52 g | 3,1 g | 74 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 222 | 13 g | 0,8 g | 19 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 1332 | 77 g | 4,7 g | 112 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 1776 | 103 g | 6,3 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 11 g | 0,7 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 34 g | 2,1 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 46 g | 2,8 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 57 g | 3,5 g | 82 g |
Lignende matvarer
- Kjøttdeig av svinrå159 kcal / 100 g
- Kvernet oksekjøtt70% magert kjøtt / 30% fett, smuldret, tilberedt, pan-brunet270 kcal / 100 g
- Svine kjøttdeigrå164 kcal / 100 g
- Kjøttdeig av storfe93 % magert kjøtt / 7 % fett, rå152 kcal / 100 g
- Kvernet kyllingmager, tilberedt189 kcal / 100 g
- Storfekjøttdeigekstra mager, smuldret, stekt i panne222 kcal / 100 g
- Hakkeskinke263 kcal / 100 g
- Stekte kjøttdeigsmuler97% mager / 3% fett, smuldret, tilberedt, brunet i panne175 kcal / 100 g
- Svinekjøttmagert og fett, rått376 kcal / 100 g
- Smuler av kjøttdeig av storfe95% mager / 5% fett, tilberedt, pan-browned193 kcal / 100 g
Spørsmål om Kvernet svinekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kvernet svinekjøtt?
100 g Kvernet svinekjøtt inneholder 393 kcal, med 23 g protein, 1,4 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Kvernet svinekjøtt?
1 porsjon (113 g) Kvernet svinekjøtt inneholder 444 kcal, med 26 g protein, 1,6 g karbohydrat og 37 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Kvernet svinekjøtt?
2 porsjoner (226 g) Kvernet svinekjøtt inneholder 888 kcal, med 52 g protein, 3,1 g karbohydrat og 74 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Kvernet svinekjøtt?
½ porsjon (56,5 g) Kvernet svinekjøtt inneholder 222 kcal, med 13 g protein, 0,8 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Kvernet svinekjøtt?
3 porsjoner (339 g) Kvernet svinekjøtt inneholder 1332 kcal, med 77 g protein, 4,7 g karbohydrat og 112 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Kvernet svinekjøtt?
4 porsjoner (452 g) Kvernet svinekjøtt inneholder 1776 kcal, med 103 g protein, 6,3 g karbohydrat og 149 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kvernet svinekjøtt?
50 g Kvernet svinekjøtt inneholder 197 kcal, med 11 g protein, 0,7 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kvernet svinekjøtt?
150 g Kvernet svinekjøtt inneholder 590 kcal, med 34 g protein, 2,1 g karbohydrat og 49 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169191 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
